탄수화물1 탄수화물 얼마나 아세요? 탄수화물 얼마나 아세요? 요즘 코로나때문에 집에만 계시는분 많으시죠? 집에만 계시면서 먹고자고 반복해서 뱃살이 전보다 엄청 나오지 않았나요? 뱃살이 나오는 가장큰이유는 많이 먹고 운동을 안해서 그렇지만 어떤걸 많이 먹었는지를 알아야합니다. 살찌는 영양소중 제일큰게 탄수화물이라고 합니다. 공부안하신분이라고해도 탄단지는 다들 아시죠? 솔직히.. 끊는건 쉽지가 않죠... 오늘은 탄수화물이 무엇인지 또 어떻게 먹어야하는지 알려드리겠습니다! 탄수화물은 우리의 일상에서 빠질래야 빠질수가 없는 영양소중 하나죠? 특히 한국인은 밥을 먹으면서 밥심으로 하루를 힘차게 보내죠. 게다가 간식으로 빵, 과자, 초콜릿등을 먹으면서 스트레스를 풀고 행복을 느끼죠. 안타깝지만 주식인 밥 말고도 필요 이상의 양을 섭취하면 건강에 안좋.. 2020. 12. 16. 이전 1 다음
