건강32 면역력을 떨어뜨리는 안좋은 습관. 알고계신가요?? 면역력을 떨어뜨리는 안좋은 습관. 알고계신가요?? 안녕하세요~ 오늘은 건강한 삶을 살기위해서는 하지말아야할 나쁜습관을 알아보려고 합니다~!! 12월이 시작되면서 기온이 많이 떨어졌는데요. 코로나19부터 독감까지.. 비상인 상황에 우리 몸의 면역력, 건강관리는 정말 중요해요~~!! 하지만 우리가 건강과 미용을 위해 일상생활에서 하는 행동들이 실제로는 건강에 아주 안좋은 습관이라는 거 알고 계신가요?? 지금부터 안좋은 습관은 어떤것들이 있는지 또 왜 안좋은지 같이 알아보고 고치도록 노력해봐요~!!! 첫 번째, 귀지 파기 쌓이면 간지럽고 답답한 느낌을 주는 귀지때문에 우리는 주기적으로 귀지를 파내곤 하는데요. 땀샘이나 이도선의 분비물, 박리된 표피 등이 합쳐져 만들어진 귀지는 외이도를 보호해주기 위해 형성이 .. 2020. 12. 14. 호흡기질환이 더 심해지는 겨울!! 호흡기질환예방에 좋은 음식?!! 호흡기질환이 더 심해지는 겨울!! 호흡기질환예방에 좋은 음식?!! 유독 겨울만 되면 호흡기 질환이 더 심해지는 이유를 알고 계신가요?? 그 이유는 바로 차고 건조한 환경에서 활발해지는 '인플루엔자 바이러스'때문입니다. 또한 겨울의 차갑고 건조한 환경은 기관지를 수축시키는데요. 이로 인해 여름철에는 괜찮던 호흡기 질환이 겨울철만 되면 심해지게 되는 것입니다. 그럼 먼저 호흡기질환의 특징과 예방법에 대해서 알아볼게요~!! 감기와 독감 감기의 원인은 다양한 바이러스인데요. 기침이나 재채기 등 증상이 심하지 않다면, 특정 치료가 없어도 보통 1주일 이내에 좋아지는 경우가 많습니다. 하지만 인플루엔자 바이러스가 주원인인 독감같은 경우에는 유행기간이 11월부터 2월까지이므로, 예방 접종 후 항체가 만들어지는 시기와.. 2020. 12. 11. 숙취해소-다가오는 송년회 이렇게 극복하자 숙취해소-다가오는 송년회 이렇게 극복하자 한 해의 끝자락이 다가오면서 거듭되는 연말 모임으로 분주한 사람들이 많다. 오랜만에 만나는 친구,옛 직장 동료 등 반가운 얼굴들과 즐거운 한 때를 보내고 나면 어김없이 찾아오는 불청객이 있다. 바로 "숙취" 숙취의 증상은 두동,복통,근육통,구토 등 다양하게 나타난다. 그렇다면 "숙취의 원인"을 알아볼까!? 숙취가 생기는 원인에 대해서는 아직 명확하게 밝혀진 바는 없으나 보통 술을 마시면 간에서 알코올을 분해하는데 이 때 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드 때문에 발생한다. 이 물질은 혈관을 확장시키는 작용을 한다. 이때 확장된 혈관이 신경을 눌러서 두통부터 설사,사람에 따라서 심한 경우에는 앓아 눕기까지 한다. 간혹 술을 마시면서도 숙취처럼 두통이 오는 사람도 있.. 2020. 12. 10. 위에좋은음식-꾸준히 섭취하고 예방해요! 위에좋은음식-꾸준히 섭취하고 예방해요! "위가 답답하다!?!? 더부륵하다!?!? 내 위가 쓰라린다?!!?" 보통 이런일은 한번쯤 다 겪어보셨죠!? 속쓰림,배아픔,더부룩함,막힌느낌 이는 "위와 관련된 질환"일 수도 있는데요. 이런 질환을 예방할수있는 "위에좋은음식"에 대해서 알아볼까 해요. 위는 우리 몸의 소화를 담당하는 "매우 중요한 신체기관"인데요. 위에 문제가 생길경우 고통스러운 증상과 함께 위암,위염,위궤양 등등 다양한 질병이 발생할 수 있기 때문에 항상 신경써서 관리해야 하는 소중한 장기랍니다. 대표적인 원인이 맵고 짜고 자극을 주는것이 본인 자신에 의해 발생되는 것인건 본인 스스로가 더 아시죠!? "음식물의 원인"도 있겠지만 신경성,스트레스 같은 정신적인 원인도 있죠. 스트레스가 쌓이지 않도록 .. 2020. 12. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
